Сегодня 20 июля +27°C
Сын самого гибкого человека планеты, Мухтар Гуддини: «Я сплю с ногой, заброшенной за шею»

Сын самого гибкого человека планеты, Мухтар Гуддини: «Я сплю с ногой, заброшенной за шею»

В такой позе парень читает и общается с друзьями через icq.

Папа стал тренировать меня с 5летнего возраста. Причем по своей системе. Мне, конечно, хотелось повторять за ним все трюки, уметь делать то же самое, потому что я наблюдал, как он упорно занимается. И хотя первое время делать растяжку было часто больно, я все равно терпел и не отступал от задуманного,  рассказывает Мухтар Гуддини.
  15летний парень ежедневно по два часа в течение 10 лет занимается искусством владения телом – именно так они с отцом называют подобные упражнения. Поэтому закинуть ногу за шею или перекинуть ее через плечо для Мухтара проще простого. Правда, для этого приходится регулярно трудиться и поддерживать себя в прекрасной форме.
  Парень приступает к занятиям далеко не сразу после пробуждения – сначала, по словам Мухтара, организм должен «проснуться». А потому он завтракает, в качестве разминки отжимается от пола, качает пресс. А уже ближе к обеду (без особой привязки ко времени) начинает двухчасовые занятия.
   Я работаю по системе, которую разработал мой отец. Он признан самым гибким человеком планеты. Есть мнение, что гибкость надо развивать с детства, но он сам на своем примере доказал, что это ошибочное предположение. Ведь папа приступил к занятиям с нуля, когда ему было уже 24 года,  делится Мухтар.
 
ЕСТ ВСЕ, КРОМЕ СВИНИНЫ
  Система включает в себя йоговский комплекс с элементами боевых искусств. Причем упражнения  ни сын, ни отец не хранят в секрете и с удовольствием делятся своими навыками. Юный Мухтар, к примеру, говорит, что постоянно держит себя в тонусе: помимо регулярных упражнений, читает книги, закинув ногу на плечо или сидя на шпагате, раньше часами лежал с разведенными ногами, чтоб не чувствовать боли во время растяжки.
   Я даже сплю, забросив ногу за шею. Потому что для сохранения такой гибкости надо регулярно заниматься. И это возможно и доступно абсолютно каждому, в какой бы физической форме человек ни находился и сколько бы ему ни было лет. Но главное  не отступать от задуманного. Тогда точно все получится.
  Мама Мухтара, Фатима, только с восторгом наблюдает за ними, сама же подобные пристрастия не разделяет. Говорит, что одно время пыталась хотя бы сесть на шпагат, но так ничего и не вышло. А муж и сынуля посмеивались над ней, удивляясь, как это она не может выполнить «такое элементарное упражнение».
  Мухтар не собирается останавливаться на достигнутом, максимально развивает свою гибкость и пластичность (хотя, казалось бы, куда же дальше?) и желает однажды побить отцовский рекорд.
  Какихто особых диет юный йог не придерживается. Кушает все, что любит и что нравится, не переносит овсянку и обожает пить чай вприкуску и хлеб с маслом. Причем последнее любимое «блюдо» Мухтар уплетает в любое время суток. Единственное, от чего воздерживается, так это от кофе и напитков типа «пэпси» и «кокаколлы». Не кушает также свинину, но лишь из религиозных соображений – мальчик растет в мусульманской семье.
  Благодаря своему умению к 15 годам юный Гуддини уже обрел славу. С 11 лет он выступал в московском цирке Никулина, теперь же гастролирует с цирком «Чинизелли». Его семья из Дагестана со временем перебралась в Москву – отец разрывается между Голливудом и российской столицей, поскольку человек с уникальными способностями одинаково  востребован как на Родине, так и за океаном. Сынуле звонит трижды в день и интересуется, не пропускает ли тот тренировки.
  Самое главное, что регулярные занятия йогой развили не только гибкость, но и позволили стать более волевым, целеустремленным человеком. По словам его мамы, Мухтар за что бы ни взялся, все обязательно доводит до совершенства, будь то учеба в школе, занятия танцами или музыкой. Причем родителям вовсе не приходится тратиться на репетиторов – мальчик все осваивает собственными силами.
Фото Яны ТАРАНЧУК, Сергея ТОМКО
и из личного архива
Мухтара Гусенгаджиева.

СОВЕТЫ МУХТАРА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ, ЖЕЛАЮЩИХ СЕСТЬ НА ШПАГАТ
  Юный гуттаперчевый мальчик, занимаясь с 5 лет йогой, утверждает, что самое главное для желающих сделать хорошую растяжку – упражняться регулярно. Ленивым нужно периодически находиться в позе, которая постепенно и безболезненно сделает эластичными мышцы и сухожилия. Для этого необходимо лечь на пол, а ноги оторвать от пола на 90 градусов, уложив их на стену. Из такого положения ноги нужно развести в стороны до упора и лежать в положении «циркуля» максимально долго. Можно в этой позе читать книгу, думать о жизни… Мухтар в таком положении проводил по два часа и говорит, что со временем ноги будут расходиться все шире и в итоге человек сможет сесть на шпагат.
КСТАТИ
 
Комплекс упражнений от Гусенгаджиева
 
В 24летнем возрасте отец Мухтара попал в тюрьму за драку. Тамто ему и попалась книга по йоге, которую он досконально изучил, после чего приступил к практике. Отбыв наказание, мужчина продолжил регулярно тренироваться, отбирая со временем максимально подходящие ему упражнения. В итоге в течение ряда лет комплекс отшлифовался и приобрел завершенную форму, по которой теперь он тренирует сына и звезд Голливуда.
БУДЬ В КУРСЕ
  Отец 15летнего Мухтара, Мухтар Гусенгаджиев, был личным инструктором по йоге у Деми Мур, Памелы Андерсон, Ван Дамма, Чака Норриса. И поп­королева Мадонна обязана своей прекрасной физической подготовкой тоже дагестанскому гуттаперчевому человеку. В данный момент он тренирует Елену Корикову и нескольких российских олигархов. Гусенгаджиев­старший снимался в Голливуде – ему даже досталась роль Сальвадора Дали в фильме «Охота на медведя». Большой популярностью Мухтар пользуется и у российских режиссеров. Он запомнился зрителям по ролям в сериалах «Дорогая Маша Березина», «Кулагин и партнеры», «Цвет неба», «Точка отсчета». А вот подрастающий Мухтар тоже не против инструктировать звезд, только когда подрастет.

Политика

Сына Трампа вызвали на допрос по делу о связях с Россией
Сына Трампа вызвали на допрос по делу о связях с Россией

Слушания начнутся мене, чем через неделю.

Госдеп США призвал найти виновных в убийстве Шеремета
Госдеп США призвал найти виновных в убийстве Шеремета 43

Вашингтон требует задействовать максимум ресурсов для проведения расследования.

ГПУ сообщила о подозрении экс-заму Главы Администрации президента Юрию Чмырю
ГПУ сообщила о подозрении экс-заму Главы Администрации президента Юрию Чмырю 137

Чиновник подозревается в подделке и использовании документов, а также декларировании недостоверной информации.

Происшествия

Индиец играл на гитаре, пока хирурги семь часов делали ему операцию на мозге
Индиец играл на гитаре, пока хирурги семь часов делали ему операцию на мозге [видео] 430 1

Медики сами попросили пациента играть на гитаре чтобы контролировать его состояние и результативность хирургических манипуляций.

В Испании убили россиянку и подожгли квартиру с ее телом
В Испании убили россиянку и подожгли квартиру с ее телом 719

Женщина проживала в Валенсии. У нее остался маленький сын.

В Запорожье начались обыски на  Мотор Сичи
В Запорожье начались обыски на "Мотор Сичи" 843 1

Правоохранители также работают в помещениях "Мотор Банка".

Общество

У матросов нет вопросов. У студентов - их полно
У матросов нет вопросов. У студентов - их полно 411

Как решить некоторые проблемы, с которыми столкнулись абитуриенты-2017, "КП" в Украине" рассказал директор департамента высшего образования Министерства образования и науки Олег ШАРОВ.

Без донорского сердца не дожила бы до пятилетия
Без донорского сердца не дожила бы до пятилетия 262

Индийские медики провели уникальную операцию по пересадке донорского "мотора" четырехлетней Насте.

Советы женщинам: отличаем пикапера от нормального мужика
Советы женщинам: отличаем пикапера от нормального мужика 568

Как быстро определить, подходит ли вам новоявленный жених.

Светская хроника и ТВ

Так пел Честер Беннингтон: самые известные песни Linkin Park
Так пел Честер Беннингтон: самые известные песни Linkin Park [видео] 134

Солиста одной из популярнейших рок-групп последних десятилетий не стало 20 июля.

Полиция подтвердила смерть солиста Linkin Park Честера Беннингтона
Полиция подтвердила смерть солиста Linkin Park Честера Беннингтона [дополнено] 314

Следствие рассматривает версию самоубийства рокера как основную, но пока больше информации не предоставляет. Также об этом написалсооснователь группы Майкл Шинода.

Солист Linkin Park совершил суицид
Солист Linkin Park совершил суицид [аудио, фото, дополнено] 3125

Вокалист легендарной рок-группы Честер Беннингтон повесился в своем доме в Лос-Анджелесе.

Спорт

Руни продает себя на вечеринке за 565 евро
Руни продает себя на вечеринке за 565 евро 118

Любому, кто заплатит, будет разрешено обнять Уэйна и пожать ему руку

ПСЖ дает за Неймара рекордные деньжищи
ПСЖ дает за Неймара рекордные деньжищи 280

Французский клуб готовится взорвать трансферный рынок, купив у "Барселоны" бразильского форварда

Срна:  Выходки болельщиков - проблема, которую не могут решить ни я, ни Ярмоленко
Срна: "Выходки болельщиков - проблема, которую не могут решить ни я, ни Ярмоленко" 382 1

Капитан донецкого "Шахтера" ответил на вопросы журналистов накануне матча против киевского "Динамо" в чемпионате Украины