Сегодня 17 августа +27°C
Виктория САЛОМАТИНА (15 января 2010)

Баня лечит, баня правит!

Парилки бывают разные  
Главная особенность русской бани – высокая влажность воздуха, он проводит тепло в два раза лучше, чем сухой. Считается, что такие условия естественнее для организма, и они не так его шокируют как, к примеру, финская сауна. Температура в бане обычно держится на уровне 55-70 градусов, только на верхней полке парилки она поднимается к стоградусной отметке. 
Сауна – она же финская баня. Температура в ней более высокая, да и влажность воздуха небольшая, от 5 до 20 процентов. Основной эффект потоотделения достигается чередованием сухого пара и холодной воды. Приятно прямо из парилки нырнуть в прохладный бассейн. Любопытно, что в финской сауне веник практически не используется. Дело в том, что в сухой сауне париться им практически невозможно, он пересыхает и осыпается. 
Основной отличительной чертой турецкой бани хаммам является особый температурный режим. Она не такая жаркая, от 30 до 55 градусов, поэтому идеально подходит для людей, которые не любят высокие температуры.

От чего поможет


Парилка издавна вдохновляла даже художников.
Парилка издавна вдохновляла даже художников.

Высокая температура улучшает кровообращение и повышает артериальное давление, что особо полезно гипотоникам (людям с пониженным давлением). Однако гипертоникам париться противопоказано. В особую зону риска также попадают пожилые люди и дети.
Высокая температура в бане активизирует работу потовых желез. Вместе с потом из нашего организма наружу выходят разные шлаки. В результате улучшается работа почек, водно-солевой обмен. Ученые подсчитали, что за «банный час» человек выделяет от 500 до 1500 г пота. Усиленное потоотделение способствует очищению кожи.
Баня хорошо влияет на деятельность нервной системы, улучшает обмен веществ, снимает напряжение. Путем сильного прогревания организма парилка уменьшает мышечные боли и боли в суставах.
В бане можно вылечить простудные заболевания и стабилизировать систему дыхания. Однако если у вас высокая температура – лучше не пытаться вышибать клин клином, а лечиться традиционным способом у себя дома.
Кроме того, баня заряжает энергией. Она улучшает сон, тренирует выносливость организма, приспосабливая его к экстремальным условиям, а также усиливает иммунитет.
 
Не забудьте о враче
Перед походом в баню не забудьте посоветоваться со своим лечащим врачом.
При определенных заболеваниях ее посещение не желательно, а при некоторых - даже запрещено. Например, сердечникам и эпилептикам врачи категорически запрещают проходить эту «жаркую процедуру».
- Людям, которые страдают кожными заболеваниями, такими как экзема, нельзя посещать баню, - рассказала «КП» физиотерапевт Елена Доценко, - При пневмонии и некоторых других легочных заболеваниях сильное тепло также противопоказано. При раковых опухолях, при психических расстройствах париться нельзя - можно усугубить свою болезнь.
По словам медиков, главное - прислушиваться к организму. Если вы плохо себя чувствуете в бане или сауне, не стоит себя заставлять их посещать, мучительно ожидая, когда же наступит лечебный эффект. Парилка должна приносить удовольствие!
Куда пойти помахать веником

«Панська хата»
Сауна
160 грн. в час (комната на 6 человек), минимальный заказ – 2 часа.
Бассейн
Адрес: сeло Нижняя Хортица
Телефоны: 068 909-44-55, 050 341-52-57

«Оздоровительный центр»
Баня, сауна, хаммам
От 200 до 520 гривен за 2 часа в зависимости от количества человек
Бассейн
Адрес: ул. Рекордная, 29
Телефон: 34-14-79

«Шанти»
Сауна и хаммам
Сауна - 80 грн. в час.
Хаммам - 200 грн. за 2 часа.
Бассейна нет
Адрес: ул. Артема, 71
Телефон: 289-80-89   

«Сауна»
Сауна
До 17.00 - 40 грн. в час на четверых, позже - 60 грн. в час.
Бассейн
Адрес: ул. Днепровские пороги, 19
Телефон: 272-07-73

«Левадас» 
Русская баня
150 грн. за 2 часа на четверых. Предоплата.
Душ
Адрес: ул. Совхозная, 7
Телефон: 93-31-15

«Music Hall»
Сауна
130 грн. в час - на четверых
Бассейн
Адрес: ул. 40 лет Советской Украины, 55
Телефон: 213-44-44

Бассейн «Байкал»
Сауна
150 грн. в час – до 6 человек
Бассейн
Адрес: ул. Северокольцевая, 9-б
Телефон: 95-45-63

Шейпинг-клуб «Элит»
Сауна
80 грн. в час
Бассейн.
Адрес: ул. Украинская, 4
Телефон: 213-85-30

«Евро-Сауна»
Сауна
Большие и маленькие комнаты
От 30 до 40 грн. в час с человека
Бассейн в большой комнате
Адрес: пр. Ленина, 109
Телефон: 62-12-82

ЗАО «ТМО Запорожье»
Русская баня, сауна
Баня - 155 грн. за 2 часа на четверых
Сауна – 130 грн. за 2 часа на четверых
Адрес: ул. Красногвардейская, 17
Телефон: 218-72-94

«Комета-3»
Сауна
120 грн. в час на четверых
Бассейн
Адрес: ул. Запорожская, 38-а
Телефон: 62-70-85

Что можно и нельзя делать в парной
Побаловаться чайком
Полезно брать с собой в баню теплые травяные чаи, потому что водный баланс организма необходимо постоянно восстанавливать. При высокой температуре тело человека теряет много влаги, и если ничего не пить, то можно даже потерять сознание. Шиповник, каркаде, липа – все эти чаи прекрасно утоляют жажду в парной.
Похлестать друг друга веничком
Традиция хлестать друг друга вениками в бане возникла не случайно. Эта процедура замечательно улучшает кровообращение и разгоняет жиры. Чаще всего у нас предпочтение отдают березовым, дубовым, ивовым и эвкалиптовым веникам. У каждого из этих растений есть свои лечебные качества, от ароматерапии до борьбы с кожными заболеваниями.
Искупаться в бассейне
Прохладное купание после парилки тонизирует и укрепляет сосудистую стенку. Поэтому нередко разгоряченные люди, имея такую возможность, выбегая из бани, ныряют прямо в прорубь. Однако в нашем случае полынью с легкостью заменит контрастный бассейн или душ.
Выпить водочки
Кушать и употреблять спиртные напитки в бане нельзя, хоть для многих эти слова, к сожалению, ничего не значат.
- Алкоголь дает большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему и на сами сосуды. В сочетании с высокой температурой сердце может просто не выдержать, - объяснила «КП» врач лечебно-физической культуры Татьяна Тимофеева.
Заняться сексом
По этой же причине не стоит заниматься и сексом. Это такая же сильная нагрузка.
Любовные утехи могут привести к инфаркту, инсульту и даже летальному исходу.

Политика

Пресс-службу Белого дома возглавила 28-летняя Хоуп Хикс
Пресс-службу Белого дома возглавила 28-летняя Хоуп Хикс 178

Администрация президента США Дональда Трампа назначила временно исполняющей обязанности директора по коммуникациям 28-летнюю Хоуп Хикс.

К распространению Petya причастны несколько группировок и спецслужб
К распространению Petya причастны несколько группировок и спецслужб 370 2

Только вместе они могли устроить такую масштабную атаку, считают в Киберполиции.

Экс-бойца  Правого сектора  осудили на два года за ролик на YouTube
Экс-бойца "Правого сектора" осудили на два года за ролик на YouTube 758 1

Суд признал, что видео активиста с позывным "Кий" содержит призывы к свержению власти.

Происшествия

В Днепре во время ночной стрельбы ранили троих человек
В Днепре во время ночной стрельбы ранили троих человек

По предварительной информации, стреляли резиновыми пулями.

В Киеве произошло ограбление со стрельбой, появилось видео
В Киеве произошло ограбление со стрельбой, появилось видео [фото, видео] 233

Двое в масках ранили мужчину в шею, отобрали у него сумку и скрылись на иномарке.

Соцсети: в Донецке сгорели склады с остатками взрывчатки
Соцсети: в Донецке сгорели склады с остатками взрывчатки [фото, видео] 818

Пожар начался вечером в среду, 16 августа. Данных о пострадавших нет.

Экономика

За месяц в Украине подорожали мясо и молочка, а овощи - стали доступнее
За месяц в Украине подорожали мясо и молочка, а овощи - стали доступнее 148

За первые 40 дней после отмены госрегулирования цен, то есть с 30 июня по 10 августа 2017 года, в Украине подорожали 14 из 23 социальных продуктов питания.

Акциз по осени считают: на сколько подорожают вредные привычки
Акциз по осени считают: на сколько подорожают вредные привычки 983 3

В Раду поступило несколько законопроектов о повышении налогов на алкоголь и введении акцизов на энергетические напитки.

 Это было не заявление, а ответ на вопрос ведущего : в Минсоц прокомментировали слова Ревы о прожорливости украинцев
"Это было не заявление, а ответ на вопрос ведущего": в Минсоц прокомментировали слова Ревы о прожорливости украинцев 2724 5

В Министерстве социальной политики Украины ответили на запрос "КП" в Украине" и отправили нас на YouTube

Общество

The Economist снова назвал Киев одним из худших городов для жизни
The Economist снова назвал Киев одним из худших городов для жизни 42

Столица Украина - лучшая из худших.

Сегодня днем, 17 августа, в Украине будет жарко и без осадков
Сегодня днем, 17 августа, в Украине будет жарко и без осадков 27

В четверг днем,17 августа, в Киеве без осадков, ветер северо-восточный, 5-10 м/с. Температура воздуха 30-32 градуса, сообщил Гидрометеорологический центр.

Борьба с эмоциями опасна для здоровья
Борьба с эмоциями опасна для здоровья 239

К такому выводу пришли авторы исследования из Университета Калифорнии.

Светская хроника и ТВ

Оператор фильма Веры Глаголевой рассказал о последних днях ее жизни
Оператор фильма Веры Глаголевой рассказал о последних днях ее жизни 1207

Актриса и режиссер звонила коллеге за несколько дней до смерти и говорила, как обычно, бойко.

Чеченский певец пропал после поездки в Грозный
Чеченский певец пропал после поездки в Грозный [видео] 412

Зелим Бакаев пел в основном на чеченском. Выступал с концертами в Дагестане, Ингушетии и Москве.

СМИ: российского рэпера Басту сделают невъездным в Украину
СМИ: российского рэпера Басту сделают невъездным в Украину 165

Служба безопасности Украины готовит документы для того, чтобы запретит въезд в страну российскому рэперу Басте (Василий Вакуленко), который неоднократно выступал в Крыму.

Спорт

ТОП-10 самых дорогих спортсменок мира
ТОП-10 самых дорогих спортсменок мира 249

Издание "Форбс" составила список десяти самых высокооплачиваемых спортсменок 2017 года. В тройку самых дорогих вошли Серена Уильямс, Анжелика Кербер и Даника Патрик.

Шейн Мозли объявил о завершении боксерской карьеры
Шейн Мозли объявил о завершении боксерской карьеры 127

Американец продолжит тренироваться, но больше не будет выходить на ринг.

Лучшим самбистом страны в своей категории стал мэр с Донетчины
Лучшим самбистом страны в своей категории стал мэр с Донетчины 272 1

Городской голова Покровска (Донецкая область) Руслан Требушкин стал победителем Седьмых летних Всеукраинских игр ветеранов спорта памяти Н.М. Баки по борьбе самбо.