Сегодня 23 июля +27°C

Не даем погоде себя «расквасить»

На перемену погоды
Нынешняя зима настоящее испытание для нашего организма. Резкие перемены погоды бесследно не проходят не только для улиц, которые превращаются в катки после неожиданной оттепели и такого же нежданного мороза, но и для нашего самочувствия. Пожалуй, каждый из нас хоть раз в жизни проводил параллель между своим физическим недомоганием и капризами природы. Если раньше это были лишь гипотезы, то сейчас медики все больше склоняются к мнению, что метеозависимость – это целый ряд заболеваний, которые наиболее ярко проявляются на перемену погоды. По статистике врачей около 40 процентов взрослых людей довольно сильно зависят от резких изменений погодных условий и реагируют даже на самые незначительные перепады в температуре.

Хотя, на самом деле на капризы природы реагируют все, но у каждого метеозависимость проявляется по-разному. Даже у абсолютно здорового человека в такие дни появляется общая слабость и недомогание.
Некоторые медики считают, что в организме человека на капризы природы реагирует сонная артерия. При внезапном потеплении или резком похолодании давление в сосудах падает, организм сразу дает себе команду, которая предохраняет его от остановки кровообращения. Это спасает человека от полной остановки кровообращения, но и существенно сказывается на состоянии его самочувствия.
Симптомы – мигрень и депрессия
Первые жертвы перемены погоды – это люди, которые страдают диабетом, ревматизмом, болезнями щитовидной железы, вегето-сосудистой дистонией, гипертонией, различными хроническими болезнями почек и легких. Сложно переносят метеоперемены также подростки во время интенсивного роста, беременные женщины, пожилые люди и совсем маленькие дети.
Первые признаки метеозависимости:
- снижение работоспособности;
- боль в суставах;
- перепады давления;
- приступы мигрени;
- головокружение;
- тошнота;
- нарушение сна.
Но даже с такими неприятными последствиями природной карусели можно справиться.
Главное следить за своим здоровьем
Как говорится: «У природы нет плохой погоды, каждая погода - благодать». Поэтому нам остается только мириться и подстраиваться к резким потеплениям и таким же неожиданным похолоданиям. Сиропа, таблеток или настойки, которые в один миг избавили бы вас от неприятных симптомов - нет. И с этим стоит смириться. Но для минимальных потерь нужно ревностно следить за собственным здоровьем.
Главное лекарство от метеозависимости – здоровый образ жизни. Как раз давно известные всем правила по соблюдению режима дня, питания, физических нагрузок и отдыха снижают болезненную зависимость от перемены погоды.

Важно
Первые правила зависимых
Чтобы облегчить симптомы, нужно соблюдать следующие рекомендации:
- здоровье в порядке – спасибо зарядке. Равняемся на здоровый образ жизни: спорт, прогулки на свежем воздухе, правильное питание, вредным привычкам скажите «прощайте»;
- стрессы должны как можно реже врываться в вашу жизнь;
- в дни резкой смены погоды как можно меньше перегружайте себя работой, побольше отдыхайте;
- позаботьтесь об иммунной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системах;
- откажитесь от приема кофе, который можно заменить травяными чаями или некрепким зеленым чаем.

компетентно
Ирина Коваленко, терапевт:
- Метеозависимость приносит людям немало неприятностей, многим приходится жить с систематическими головными болями, перепадами настроения, апатией. Но последствия резкой смены погоды можно минимизировать. Полезна лечебная физкультура, контрастный душ, пешие прогулки, закаливание. Даже ежедневная утренняя гимнастика может произвести фантастический эффект. Кроме того, нужно укреплять нервную систему, полезны следующие травяные чаи: валериана лекарственная, таволга, зверобой продырявленный, розмарин лекарственный, хмель обыкновенный. Да и пища, богатая питательными веществами и витаминами, просто необходима метеозависимым людям.

Политика

Активистку Femen отпустили под личное обязательство
Активистку Femen отпустили под личное обязательство 380 5

Диаш с решением суда не согласна.

В СБУ рассказали о закрытом совещании Путина касательно Украины
В СБУ рассказали о закрытом совещании Путина касательно Украины 2322 8

В ведомстве предотвратили попытки российской стороны организовать акции протеста в Киеве под посольством Польши.

Активистке Femen грозит от двух до пяти лет за решеткой
Активистке Femen грозит от двух до пяти лет за решеткой 593 3

Девушке вручили уведомление о подозрении.

Происшествия

После ядерного взрыва под Харьковом куры перестали нести яйца
После ядерного взрыва под Харьковом куры перестали нести яйца 288

Таким радикальным способом 45 лет назад в Украине попытались потушить пожар на газовой скважине.

Экс- беркутовца , который хотел сбежать на отдых, арестовали на месяц
Экс-"беркутовца", который хотел сбежать на отдых, арестовали на месяц 548 6

Сергея Лободу искали полтора года и задержали на выезде из Киева.

Под Одессой в аварии с микроавтобусом BlaBlaCar погибла журналистка  Страны
Под Одессой в аварии с микроавтобусом BlaBlaCar погибла журналистка "Страны" 3018 1

Стася Рафал вместе с коллегами ехала в Одессу. Авария прошла около четырех утра.

Экономика

Пять новшеств этого отопительного сезона
Пять новшеств этого отопительного сезона 372

Платить придется больше, а субсидии станут меньше.

1255 украинских предприятий будут ликвидированы или реорганизованы
1255 украинских предприятий будут ликвидированы или реорганизованы 1301 3

Также в правительстве назвали компании, которые попадут под приватизацию.

Украина опустилась в рейтинге мировых производителей стали
Украина опустилась в рейтинге мировых производителей стали 515 8

Нашу страну опередила Мексика.

Общество

Археологи нашли скифское золото во время раскопок в Полтавской области
Археологи нашли скифское золото во время раскопок в Полтавской области 822

Среди уникальных находок - уцелевшие амфоры, датированные VI век до нашей эры.

В Санкт-Петербурге выпал град, похожий на снег
В Санкт-Петербурге выпал град, похожий на снег [фото] 1140 1

Зато есть что выложить в Инстаграм!

Что делать, чтобы сердце не болело
Что делать, чтобы сердце не болело 1534 3

О том, как оказать первую помощь при сердечных приступах, как изменить в жару рацион и почему у нас не пересаживают донорские сердца, рассказала кандидат медицинских наук, кардиолог института сердечно-сосудистой хирургии им. Н.М. Амосова Елена ГОГАЕВА.

Светская хроника и ТВ

Пугачева в мини-юбке приехала на фестиваль Лаймы Вайкуле в Юрмале
Пугачева в мини-юбке приехала на фестиваль Лаймы Вайкуле в Юрмале [фото] 1576 1

Однако выступать певица не стала.

Режиссер  Слуги народа  Алексей Кирющенко:  А карать-то надо! Второй сезон у нас воинствующий
Режиссер "Слуги народа" Алексей Кирющенко: "А карать-то надо! Второй сезон у нас воинствующий" 56

Творцы политической комедии говорят, что зрителей интересуют серьезные вещи: украинцы хотят увидеть, как можно изменить систему и как можно жить хорошо.

На Одесский кинофестиваль приехала легенда французского кино Изабель Юппер
На Одесский кинофестиваль приехала легенда французского кино Изабель Юппер [фото] 353 1

Ей вручат награду за вклад в киноискусство.

Спорт

 Динамо  обыграло  Шахтер  - не обошлось без заварушки
"Динамо" обыграло "Шахтер" - не обошлось без заварушки 685 1

Подопечные Александра Хацкевича одержали победу во всеукраинском дерби в Харькове

Ольга Харлан стала трехкратной чемпионкой мира
Ольга Харлан стала трехкратной чемпионкой мира 248

Украинка выиграла чемпионат мира по фехтованию на саблях.

Украинские синхронистки заняли второе место на Чемпионате мира по водным видам спорта
Украинские синхронистки заняли второе место на Чемпионате мира по водным видам спорта 368 1

Спортсменки всего на 2,1 балла отстали от китаянок, которые взяли золото.

работа аналитиком строительного проектапогода в харькове на 5 днейХорст Бучхольц